Pilates es un sistema de ejercicios, que cuando esta bien hecho, tiene potentes beneficios sobre la salud. Previene y trata muchas de las molestias de huesos, músculos y articulaciones. El Pilates es una técnica que trabaja adecuadamente los músculos más internos del cuerpo, adquiriendo control corporal y mental, así como agilidad, seguridad y bienestar.
IDEAL COMO TERAPIA DE REHABILITACIÓN Y PARA PREVENIR Y CURAR DOLORES DE ESPALDA
•Consigue estar en forma
•Previene y cura dolores de espalda
•Haz que desaparezcan dolores de cabeza
•Refuerzas las articulaciones
•Corrige alteraciones del sueño
•Higiene postural, adquiere hábitos de buenas posturas
•Mejora los rendimientos deportivos
•Estiliza la figura
•Gana en agilidad, fuerza, equilibrio y coordinación
•Controla la respiración
•Mejora el alineamiento y la estabilización del cuerpo
•Relajación
Pilates ideal para todo tipo de personas y edades, siempre que se desee mejorar la salud en todos sus aspectos.
PILATES ES NUESTRO MÉTODO
El Método Pilates es un potente método de ejercicio físico, mental y energético que requiere de una práctica muy precisa. No es solamente repetir unos ejercicios, lo importante es la exigencia de hacer bien cada gesto; cuanto más preciso mejor.
Se trata de hacerlo con lo que Joseph Pilates definió como los “Principios”: Precisión, Fluidez, Control, Respiración, Concentración y Movimiento desde el Centro.
En nuestro centro tenemos una frase para todas personas que trabajan con nosotros:
“La persona no se tiene que adaptar al método Pilates sino que el método Pilates se tiene que adaptar a la persona”
Su significado conlleva la individualidad intransferible que tiene cada ser humano, con sus aspectos físicos, emocionales y bioquímicos propios é inherentes que es lo que marca la diferencia entre hacer un Pilates con rigor y profesionalidad o en hacer un Pilates hueco.
Los investigadores del método han conseguido analizar todos los ejercicios Pilates realizados con los “Principios” y han llegado a la conclusión de que hay elementos comunes en ellos, como la activación del “Centro o Power House” (faja abdominal inferior), el alargamiento de la columna previo al movimiento, el diferente uso de la respiración según el objetivo a cumplir, el exacto equilibrio entre tensión muscular de unos y relajación de otros músculos, la interacción del movimiento en una zona con movimiento en otra, la importancia de articular bien cada segmento de la columna, y el correcto alineamiento de las articulaciones que soportan peso.
